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幸运快乐8技巧16位模特告诉你:饮食从未如此舒

文章来源:未知    时间:2018-05-04 06:07

  

  多年来,健身爱好者认为动物蛋白是建立肌肉、力量和达到最高水平的必要条件。现在这个神话持续被顶级运动员、健美运动员和模特打破。这些鼓舞人心的素食模特已经将动物性食物从他们的饮食中剔除,并建议你也这样做。今天,就为大家呈现这些纯素食模特小姐姐们令人血脉膨胀的身材。

  作为一名比基尼运动员和瑜伽修行者,阿曼达·费舍尔是一个植物性饮食的私人教练,她经营着一个健康和健身的Facebook群组,它鼓励人们“过健康、平衡的生活方式”。在2010年改用植物性饮食后,她瘦了30公斤。

  布兰科是世界上最优秀的女性冲浪运动员之一,她把这一成就归功于她的纯素饮食。

  这名运动员与Instagram上的许多粉丝分享了她的生活照片,幸运快乐8技巧她在2015年尼加拉瓜举行的国际冲浪协会(ISA)女子冲浪世界锦标赛上获得了冠军,在2016年哥斯达黎加举行的锦标赛上同样获得了冠军。

  娜塔莉·马修斯是一名出色的NFF比基尼选手,她经常参加比赛。她也是一名冲浪者,素食厨师,健身/生活模特,和烹饪书的作者。她的主要的活动平台是Instagram,尽管如此她也在Youtube上为粉丝分享视频。

  “许许多多的运动员开始转变,因为素食令他们精神焕发。我并不在意你是如何转变为素食者的,只要你去做就可以。”

  萨德西博士是加州纽波特比奇市的一位著名的胃肠病学专家,她治疗消化道疾病和与胃、肝脏、食道和结肠有关的疾病。她也是一位减肥专家和母亲,在转变为植物性饮食后,治愈了自己慢性健康问题。

  布林·迪龙是“素食美食家”,不到一年前就抛弃了动物产品。自那以后,这位爱狗人士在植物性饮食中茁壮成长。

  “很多人会问我‘你有去健身吗?!’但实际上并没有——比之前要少很多。我只是停止食用动物产品。”

  作为一个的素纯食健身教练和模特,克里西·卡瓦略在2016年赢得了阿诺德经典赛的冠军。44岁的她在任何时候都提倡健康的高碳水化合物饮食。她是一个健身模特,一个厨师,她还是For a Lean Healthy Body电子书的作者。

  除了成为一名博主和记者之外,基洛夫还是比基尼健美运动员和私人教练。她以在2016年银河小姐欧洲锦标赛中赢得第一名而闻名。基洛夫和她的朋友一起分享她们对新闻和健身的热情。她们经营着BikiniGirlsDiary,这是一个可以让粉丝了解她们生活的博客。

  20岁的格蕾丝·贝弗利并不是牛津大学的普通学生。她是一个健身爱好者,她创造了自己的健身计划,名为“格蕾丝健康指南”(Grace Fit Guide),她还在Yoube上分享了一些与她健身和素食生活相关的内容。不仅如此,她还在Instagram上走红,拥有63万粉丝。

  泰勒获得了个人训练和植物性营养的认证。她在舞蹈生涯中开始追求健身模特,并对健康和健美产生了浓厚的兴趣。

  在她的业余时间,泰勒·沃斯(Taylor vlog)分享她的锻炼习惯,并在白天拍摄她的饮食。她还和其他素食健美运动员尼姆·戴尔加多约会,并定期在instagram上发帖子。

  “纯素最简单来说也可以使你的身体发生积极的变化,往更深一层说,对环境会有积极的影响。”

  作为一名素食主义者、环保主义者和动物活动家,Nicole自诩为食品教育工作者,试图通过植物性饮食来教育人们保护地球和动物的重要性。

  她在五岁时就放弃了肉食,成为了动物爱好者。Nicole于2013年成立了狗狗拯救慈善机——EDL基金会。这位富有同情心的活动家还拥有康奈尔大学的植物营养学证书,并对健身、模特和运营博客充满热情。到目前为止,她在Instagram上的粉丝已经超过了230万。

  Nicole认为成功减肥的关键在于专注。你可以吃一些高蛋白的素食,去健身房锻炼以及适当吃一些营养品,但如果你只坚持了一两个星期,是不会有任何变化的。你需要专注。

  “坚持纯素食让我拥有更好的身材。男性的素食选择没有女性的那么广泛,所以如果你准备和一个纯素食女孩约会,最好自己先变成纯素食者。”

  Cain是一个职场女性。她是一个纯素食的健身爱好者。她一直认为自己是一个学习者,通过阅读,参加健康课程以及健康运动来丰富自己的知识,并与他人分享。在2000年母亲离世之后,Cain就转变为了纯素食者。母亲与癌症奋斗的一生让她踏上了寻求健康生活的道路。

  “我为自己的健康负责,这包括心灵和肉体两个方面。我相信人体是有自愈能力的。我希望可以激励到身边的人,让他们一起踏上寻求健康之路。”

  Aguilar是一个植物性饮食的营养学家和私人教练,纯素16年。她也是一名健身模特和比基尼选手,同时也是Women In Need基金会的女性代言人。

  Aguilar是出于道德原因(保护动物)才转变为纯素食者的。但在那之后,她意识到了素食也同样可以带给她健康。通过纯素食的生活方式,Aguilar减掉了50磅体重,并且她的抑郁症和痤疮都有了明显的好转。

  “仅仅是采用全食物的植物性饮食就可以给你提供所需的营养,而且这一点也不贵。”

  Tania Lucely在两年前就改吃纯素食了。在她的YouTube频道上,用英语和西班牙语分享了许多和素食相关的话题。她经常会教大家做一些素食的墨西哥餐。除了享受健身,时尚也是Lucely生活的重要组成部分。她目前正在和她的姐妹们一起推出新系列的服装。

  从2013年开始,Moir就转变为了纯素食者,并在2016年获得了英国和爱尔兰最性感素食者的头衔。她对举重充满着热情,在YouTube频道和Instagram上分享了自己的训练过程。除了健身和饮食,她还分享了对于素食美容产品的测评。

  Moir的饮食中有大量植物蛋白,包括绿豆、豆腐和植物蛋白粉。这些营养对于她的日常训练是很重要的。她认为素食应当简单,保持全食物的饮食法。她在自己的频道上创造了一个健身挑战。参与者们会得到了饮食和锻炼上的建议,而且每周都可以与Moir在线聊天。

  从小受到母亲的影响,Shorke对动物充满着同情心。在2011年,她转变为了纯素食者。自称“健身狂”的shorkey是一名比基尼选手和教练,她说自己“热衷于向大众推广植物性饮食”。作为一名认证的私人教练,Shorkey也是一名认证的体重管理专家。

  当被问到为什么参加健美比赛的时候,Shorkey表示她想通过自身的形象来激励更多的人放弃动物性饮食。备赛期间,她会食用豆腐、绿豆和丹贝来补充蛋白质。

  Muench是Thriving Plant Based网站的创始人,该网站鼓励人们将植物性的健康生活方式融入他们的每一天中。她的理念是让这种生活方式变得触手可及。

  Muench也是一个41岁的瑜伽爱好者。她在过去的10年教学里,经常和大家分享瑜伽在精神和身体上带来的好处。2012年开始,她也在致力于推广全食物的纯素食生活方式。

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